Klassisk Hatha-Yoga
(18+) – begyndere/let øvede
Mit fokus er på teknik, stillingernes linjer og kropsholdning. Vejrtrækningen bruges til at komme dybere ind i stillingerne. Vi arbejder med balance, styrke og smidighed – med tiden øges også din udholdenhed, koncentration og kropsbevidsthed. Tempoet er roligt med tid til fordybelse i hver stilling. Jeg viser gerne flere versioner af en stilling, så alle udfordres efter evne. Du gør kun det, din krop kan!
Timen afrundes med 10-15 min afspænding – medbring eventuelt et tæppe.
De 2-3 første gange bruges til at introducerer/repetere grundprincipperne inden for yoga – du kan låne måtte, klodser og bælte af foreningen.
Sted
Firkløverskolens mødelokale.
Pris
800 DKK
Periode
Tilmelding til sæson 2026/2027
Tider
Mandage 18:55 – 20:10
