Klassisk Hatha-Yoga
(18+) – begyndere/let øvede
Yoga balancerer krop og sind. Vi arbejder med balance, styrke og smidighed – med tiden øges også din udholdenhed, koncentration og kropsbevidsthed. Tempoet er roligt med tid til fordybelse.
Mit fokus er på teknik, stillingens linjer og kropsholdning. Vejrtrækningen bruges til at komme dybere ind i stillingerne. Ci arbejder med balance, styrke og smidighed – med tiden øges også din udholdenhed, koncentration og kropsbevidsthed. Tempoet er roligt med tid til fordybelse i hver stilling. Jeg viser gerne flere versioner af en stilling, så alle kan udfordres efter evne. Du gør kun det, din krop kan! Timen afrundes med 10-15 min afspænding – medbring eventuelt et tæppe.
De 2-3 første gange bruges til at introducerer/repetere grundprincipperne inden for yoga – du kan låne måtte, klodser og bælte af foreningen.
Sted
Firkløverskolens mødelokale.
Pris
750 DKK
Periode
Tilmelding til sæson 25/26
Tider
Mandage 18:55 – 20:10
