Klassisk Hatha-Yoga
(18+) – begyndere/let øvede
Yoga balancerer krop og sind. Vi arbejder med balance, styrke og smidighed – med tiden øges også din udholdenhed, koncentration og kropsbevidsthed. Tempoet er roligt med tid til fordybelse.
Mit fokus er på teknik, stillingens linjer og kropsholdning. Vejrtrækningen bruges til at komme dybere ind i stillingerne. Jeg viser flere versioner af en stilling, så alle kan udfordres efter evne. Du gør kun det, din krop kan! Alle kan dyrke YOGA uanset alder, køn og smidighed.
Det anbefales agt træne i tætsiddende, behageligt tøj. Medbring gerne et håndklæder og tæppe – du kan låne YOGA måtte, – bælte og klodser.
De 2-3 første gange bruges til at introducerer/repetere grundprincipperne inden for YOGA. Er du begyndere, anbefales det stærkt, at du kommer her.
Sted
Firkløverskolens gymnastiksal – Kirke Sonnerup
Pris
650 DKK
Periode
Tilmelding til sæson 23/24
Tider
Mandage 18:50 – 20:05
