Restorativ Yoga
Denne form for yoga er en retræte fra hverdagens tempo, en pause for krop, sind og sjæl. Med andre ord – for alle, der vil gøre noget godt for deres nervesystem.
Måske har du hjernerystelse, søvnproblemer, muskelsmerter eller bare en hektisk hverdag. Eller du vil gerne forebygge nogle af disse ting. Måske vil du, som jeg, opleve, at det hjælper dig.
I restorativ yoga er alle stillinger liggende – hverken muskler, smidighed eller balance udfordres. Du ligger i hver stilling i ca. 10 min. og det handler om at ligge så rart som muligt. Kroppen får de bedst mulige rammer for at give helt slip, så det parasympatiske nervesystem (restitution, ro og hvile) stimuleres.
Holdene er på max 6 deltagere om mandagen – se datoer på hjemmesiden og under tilmelding.
Medbring: 2 bløde tæpper, 2 x gæstehåndklæder/viskestykker + et stort håndklæde og 2-4 puder. Kom i lunt og behageligt tøj.
Du kan låne måtte, klodser, bælte af BIF.
Sted
Firkløverskolen i Sonnerup i skoles gymnastiksal
Pris
150 DKK for 3 gange træning
Periode
Tilmelding til sæson 2025
Tider
Mandage 19:15 – 21:30
